Cours de Tai Chi / QiGong en vidéo #2

Voici la vidéo du deuxième cours de Tai Chi et Qigong par vidéo interposée… Celle-ci concerne les exercices préparatoires de shoshuten, axe par axe et pour commencer : l’axe sagittal (vertical)

Vous pouvez évidemment compléter les exercices avec ce que vous connaissez déjà. Certains d’entre vous ont les DVD des auto-massages et des 8 pièces de Brocart. Ces 2 types d’exercices sont excellents pour favoriser le mécanisme d’autorégulation physiologique.

NB : Les explications sont destinées aux personnes pratiquant avec des enseignants de l’école Sakura et s’inscrivent dans le cadre du programme pédagogique en cours. Elles ne seraient pas suffisamment explicites pour un partage élargi. D’autres vidéos ont été prévues à cet effet.

Alain Jacopino